برای دریافت بهترین نتیجه از تمرینات ورزشی خود، باید تمرکز کافی داشته باشید تا تمرینها را به شکل صحیح انجام دهید. اما آیا ذهنتان را خود فرمانروایی میکنید؟ یا اینکه ذهنتان شما را فرمانروایی میکند؟
این تمرینات تمرکزی به شما کمک خواهند کرد تا بر ذهن خود کنترل پیدا کرده و فرمانروایی آنرا به دست بگیرید تا قدرت تمرکزتان افزایش یابد.
راهکار شماره ۱: کتابی را باز کنید و تعداد کلمات داخل صفحات مختلف آنرا بشمارید. حتی میتوانید پس از اینکه تمام شد دوباره کلمات آنرا بشمارید تا از صحت شمارش خود مطمئن شوید.
برای مطالعه متن بصورت کامل ادامه ی مطلب مراجعه بفرمایید