close
تبلیغات در اینترنت
راز باور-مشاوره کنکور تجربی
درخواست فیلمدانلود سریال جدیددانلود فیلم ایرانیدانلود فیلم خارجی
  • عشقم داره میره سربازی

    عشقم داره میره سربازی

  • مدت دوره آموزشی سربازی برای لیسانس و توضیح کامل دوره آموزشی سربازی

    مدت دوره آموزشی سربازی برای لیسانس و توضیح کامل دوره آموزشی سربازی

  • وسایل مورد نیاز سربازی در ارتش

    وسایل مورد نیاز سربازی در ارتش

  • درجه لیسانس در سربازی سال 96-97

    درجه لیسانس در سربازی سال 96-97

  • ۲۲ نکته اثبات‌شده برای موفقیت در کنکور و امتحانات

    ۲۲ نکته اثبات‌شده برای موفقیت در کنکور و امتحانات

  • چگونه باید برای کنکور درس بخوانیم ؟

    چگونه باید برای کنکور درس بخوانیم ؟

  • راه کارهای مقابله با آشفتگی ذهنی(3)

    راه کارهای مقابله با آشفتگی ذهنی(3)

  • راه کارهای مقابله با آشفتگی ذهنی(2)

    راه کارهای مقابله با آشفتگی ذهنی(2)

  • با آشفتگی ذهنی مقابله کنید!

    با آشفتگی ذهنی مقابله کنید!

  • کنکوری ها بخوانند!!! 20 راز مهم در خصوص مطالعه كردن:

    کنکوری ها بخوانند!!! 20 راز مهم در خصوص مطالعه كردن:

تبلیغات در سایتتبلیغات در سایت
عشقم داره میره سربازی

جملات و عکس پروفایل

متن سربازی رفتن وخدافظی سربازی

عشقم میخواد بره سربازی

به سلامتی دختری که عشقش رفت سربازی

سربازی رفتن عشقم

عشقم رفت سربازی

 

عکس های بیشتر و جملات غمگین سربازی در ادامه ی مطلب

عشقم داره میره سربازی

 

ادامه مطلب / مطالعه بیشتر
مدت دوره آموزشی سربازی برای لیسانس و توضیح کامل دوره آموزشی سربازی

مدت دوره آموزشی سربازی برای لیسانس در سال 96 - 97 چقدر است؟

دوره آموزشی سربازی برای فوق لیسانس و دکتری چقدر است؟

 

به طور کلی برای تمام سربازان که داری مدرک زیر دیپلم یا دیپلم تا لیسانس و فوق و دکتری هستنید مدت زمان آموزشی تقریبا یکسان است, و تنها تفاوت ها این است که پادگان سربازی های بالای دیپلم و زیر دیپلم متفاوت است , و با توجه به ارگان نظامی که در آن آموزش میبینید مدت آموزش کمتر یا بیشتر است که این بیشتر وابسته به بودجه ی پادگان آموزش است تا قانون یکسان

چند سوال از دوره آموزشی سربازی
اطلاعات بیشتر : 1-سخت ترین قسمت های دوره آموزشی چیه؟ البته برای فوق لیسانس. 2-درسته که تازگی لیسانس به بالا توی سپاه خشم شب ندارن؟3-وضع بهداشت و تغذیه و ... چطوره؟ 4-می صرفه برم دنبال معاف از رزم یا نه؟5-شایعترین موردهایی که میشه معاف از رزم گرفت چیه؟6-آموزشی برای فوق لیسانسها چند روزه؟7-آیا در آموزشی 5 شنبه و جمعه ها و یا هر روز عصر میشه بیرون آمد؟ ترجیحا کسانی که مدرکشون فوق لیسانس هست و طی یک سال اخیر خدمت رفتن بگن .لطفا به تفکیک شماره پاسخ دهید

جواب سوالات در ادامه مطلب

ادامه مطلب / مطالعه بیشتر
وسایل مورد نیاز سربازی در ارتش

این مطلب شامل موضوعات زیر می باشد:

وسایل مورد نیاز سربازی در ارتش

لیست اقلام مورد نیاز سربازی

وسایلی که در سربازی می دهند

وسایل استحقاقی سربازی

وسایل مورد نیاز اردوگاه

 

بقیه در ادامه ی مطلب

ادامه مطلب / مطالعه بیشتر
درجه لیسانس در سربازی سال 96-97

این موضوع شامل:

درجه لیسانس در سربازی سال 96 چیست

درجه فوق لیسانس در سربازی سال 96

درجه سرباز لیسانس در سپاه و ارتش

 

بقیه در ادامه ی مطلب

ادامه مطلب / مطالعه بیشتر
۲۲ نکته اثبات‌شده برای موفقیت در کنکور و امتحانات

۲۲ نکته اثبات‌شده برای موفقیت در کنکور و امتحانات·       


برای موفقیت در کنکور و امتحانات چه کنم ؟

چگونه زیست بخوانیم؟

چگونه درس بخوانیم تا خسته نشویم، بهتر یاد بگیریم و

موفق شویم؟

 

چگونه مفید درس بخوانیم؟

 نكاتي چند در مورد روشهاي صحيح مطالعه

بهترین روشهای مطالعه درسی

 

نحوه مطالعه دروس حفظی

 

 

با نزدیک شدن به زمان کنکور، همه کنکوری‌ها در تلاشند که بهترین شیوه‌ها و روش‌ها را برای فراگیری مواد درسی، یاد بگیرند. ممکن است راه‌های عجیب غریبی را هم امتحان کرده‌باشند. خود شما هم شاید برای درس خواندن خودتان را در کتابخانه حبس کرده باشید و نتیجه هم گرفته باشید، اما حداقل ۲۲ روش بهتر از این هم وجود دارد! بنابراین، با بکارگیری این روش‌های ثابت شده از نظر علمی می‌توانید بدون هیچ ترسی از هر آزمون و کنکوری سربلند بیرون بیایید و موفقیت در کنکور را تجربه کنید.

ادامه مطلب / مطالعه بیشتر
چگونه باید برای کنکور درس بخوانیم ؟

چگونه باید برای کنکور درس بخوانیم ؟

برای موفقیت در کنکور و امتحانات چه کنم ؟

چگونه زیست بخوانیم؟

چگونه درس بخوانیم تا خسته نشویم، بهتر یاد بگیریم و موفق شویم؟

چگونه مفید درس بخوانیم؟

 نكاتي چند در مورد روشهاي صحيح مطالعه

 

بهترین روشهای مطالعه درسی

نحوه مطالعه دروس حفظی

 

 

چگونه باید برای کنکور درس بخوانیم ؟ 

یکی از بزرگترین دقدغه های ذهنی داوطلبان این است که به چه روشی باید برای کنکور، درس بخوانند .
آیا باید متفاوت از دوران مدرسه درس بخوانند ؟
آیا حتما" باید از کلاسهای کنکورو روشهای تستی استفاده کنند؟
آیا باید از کتابها و جزوات خاصی استفاده کنند؟
آیا باید خط به خط مطالب را حفظ کنند؟
آیا باید شب و روز درس بخوانند؟
آیا باید از خواب و خوراک و ورزش و تفریح بگذرنند؟
چه باید کرد ؟ کدام راه به موفقیت در کنکور ختم می شود ؟ و .....
از این به بعد سعی می کنم ، جواب این سوالات را به همراه مطالب جدید و دانستنیهای مفید در هر مقاله بگنجانم .
ولی برای شروع، اضطرار بحث چگونگی درس خواندن ، بیشتر محسوس است .

اولا" به علت مهم بودن معدل در کنکور سالهای آینده، باید در طول تحصیل بسیار خوب و عمیق درس بخوانید و با معدل عالی دیپلم بگیرید ، در راستای همین برنامه سازمان سنجش هم با مفهومی کردن سوالات در یکی دو سال اخیر داوطلبان کنکور را به خواندن دقیق کتب درسی و عدم استفاده از روشهای کوتاه و تستی تشویق کرده است .


 

ادامه مطلب / مطالعه بیشتر
راه کارهای مقابله با آشفتگی ذهنی(3)

راه کارهای مقابله با آشفتگی ذهنی(3)

با آشفتگی ذهنی مقابله کنید!

عدم تمرکز در مطالعه.

وقتی درس میخوانم تمرکز ندارم .

چگونه با ذهن آزاد مطالعه کنم .

 

از استرس دوری کنید

یکی از مهم ترین مسایلی که باعث آشفتگی ذهنی داوطلبان عزیز می شود، استرس است. استرس و اضطراب، باعث می شود که برخی از داوطلبان عزیز، پیوسته به این نکته فکر کنند که مطالعه خوبی نداشته اند، ممکن است که سر جلسه نتوانند به سؤالات پاسخ دهند، وقت کافی برای مطالعه دروس در روزهای باقی مانده ندارند و در ادامه، همین استرس باعث می شود تا شما نتوانید بهره وری خوبی داشته باشید و خوب درس بخوانید؛ مضاف بر این که ذهن شما، پیوسته مشغول چیزهایی است که هنوز رخ نداده و ممکن است که هیچ گاه هم رخ ندهد.

کنکور

 

برای مقابله با استرس و در نتیجه جلوگیری از بروز یکی از دلایل آشفتگی ذهنی، سعی کنید که به خودتان اعتماد کنید، خودتان را با کسی مقایسه نکنید، از مسایلی که استرس شما را زیاد می کند، دوری کنید و فقط به هدف فکرکنید و با انگیزه و پشتکار به ادامه راه بپردازید. نکته مهم دیگر درباره مقابله با استرس، این است که اگر استرس شما در موضوعی خاص، بسیار زیاد و غیر قابل کنترل است، حتما با آن مواجه شوید یا آن را با شخصی مانند پدر و مادر یا مشاور و یا کسی از دوستان نزدیکتان در میان بگذارید. آن وقت خواهید دید که موضوعی که باعث استرس و آشتگی ذهنی شما می شود، چقدر برای اطرافیانتان که از بیرون به آن موضوع می نگرند، پیش پا افتاده است.

ادامه مطلب / مطالعه بیشتر
راه کارهای مقابله با آشفتگی ذهنی(2)

راه کارهای مقابله با آشفتگی ذهنی(2)

با آشفتگی ذهنی مقابله کنید!

عدم تمرکز در مطالعه.

وقتی درس میخوانم تمرکز ندارم .

چگونه با ذهن آزاد مطالعه کنم .

 

 

برنامه ریزی کنید

یکی از مهم ترین کارهایی که انجام آن در همه مراحل آمادگی برای کنکور لازم است و ما بارها و بارها در بیشتر مقالات خود بر آن تاکید خاصی کرده ایم و باز هم به دلیل اهمیت این موضوع بر آن تاکید می کنیم برنامه ریزی است. برنامه ریزی به قدری مهم است که اگر شما داوطلب عزیز، حتی یک روز مانده به کنکور را نیز با آن پیش بروید قطعاً در مقایسه با سایر روزها، بهتر درس خوانده و بهتر نتیجه خواهید گرفت. اولین راه برای رهایی از آشفتگی ذهنی هم این است که تمام فکر و ذکر خود را روی یک برنامه متمرکز کنید و در مورد آن، خوب فکر کنید و اراده و تصمیم خود را روی آن متمرکز کرده و از تغییر برنامه جداً بپرهیزید.

اگر از قبل برنامه ریزی داشته و احساس می کنید که این برنامه به دلایلی، پاسخگوی شرایط فعلی شما نیست، با توجه به وضعیت خود، درس هایی که باید بخوانید و دوره کنید، تست هایی که باید بزنید و با هم فکری و همکاری خانواده، دوستان یا مشاوران، یک برنامه خوب برای خود بریزید.

کنکور

 

برای این که دیگر دچار آشفتگی ذهنی نشوید، حتماً جوانب مختلف برنامه تان را و توقعی که از خودتان در این مدت باقی مانده دارید در نظر بگیرید. بعد از چیدن برنامه جدید، بدون فکر کردن به اینکه قبلا چه اشتباهاتی داشته و چقدر درس خوانده اید و در مجموع بدون افکار منفی و با تجربه گرفتن از این مدت باقی مانده، فقط و فقط درس بخوانید. اگر باز هم به این نتیجه رسیدید که برنامه شما مطابق خواسته های شما نیست، بدون نگرانی، باز هم برنامه خود را تغییر دهید. فقط مراقب باشد که دچار وسواس فکری نشوید و وقت زیادی را برای انجام این کار هدر ندهید.
 

ادامه مطلب / مطالعه بیشتر
با آشفتگی ذهنی مقابله کنید!

با آشفتگی ذهنی مقابله کنید!

عدم تمرکز در مطالعه.

وقتی درس میخوانم تمرکز ندارم .

چگونه با ذهن آزاد مطالعه کنم .

زنده آنهایند که پیکار می ‌کنند؛ آنان که جان و تنشان از عزمی راسخ آکنده است؛ آن ها که از شیب تند سرنوشت بالا می ‌روند؛ آنان که اندیشمندانه به سوی هدفی عالی راه می‌ سپارند و روز و شب پیوسته در خیال خویش، یا وظیفه مقدس دارند یا عشقی بزرگ.

قبل از هر چیز، به همه شما کنکوری‌ های عزیز، یک «خسته نباشید» حسابی می‌ گوییم. حتماً همه شما عزیزان، در هر شرایط درسی که هستید، الان به صورت جدی و اساسی در حال مطالعه هستید تا از این دوران طلایی و سرنوشت ‌ساز خرداد بخوبی بهره ببرید.

این دوران باقی ‌مانده برای همه مهم است؛ هم برای کسانی که از ابتدای سال با برنامه پیش رفته‌ و تا به حال به همه برنامه هایشان عمل کرده ‌اند، و هم برای کسانی که بنا به دلایلی نتوانسته ‌اند آن طور که باید مطالعه کنند و از برنامه عقب هستند. این روزهای باقی مانده، به طور بسیار محسوسی می ‌تواند بر رتبه یا افزایش قابل توجه درصدهای بعضی از درس ‌های شما تاثیر بگذارد؛ بنابراین، لازم است که قدر این دوره را بدانید و در روزهای باقی مانده، بخوبی درس بخوانید.

آشفتگی ذهنی، یکی از مشکلاتی است که ممکن است در این دوره باقی مانده تا کنکور، برخی از داوطلبان، چهداوطلبان زرنگ و با آمادگی بالا، چه داوطلبان با آمادگی متوسط و چه داوطلبانی که کم مطالعه کرده ‌اند، به آن مبتلا شوند. آشفتگی ذهنی، دلایل گوناگونی داشته و حل این معضل، با توجه به نوع آن، راهکارهای مختلفی دارد.نظر به اینکه در هفته ‌های مهم منتهی به کنکور قرار داریم و آشفتگی ذهنی می ‌تواند تاثیر بدی بر مطالعه و نتیجه کنکور شما بگذارد، در این مقاله سعی می ‌کنیم تا شما را با راهکارهای مقابله با آشفتگی ذهنی، آشنا سازیم.

همه ما در تمام طول روز، با وجود فعالیت‌ های بدنی و کار فکری، مشغولیت ‌های ذهنی خاص خود را داریم. کار فکری یا فعالیت ذهنی، فعالیت ‌های هدفمندی هستند که ما آگاهانه به آن ها می ‌پردازیم، اما اشتغال ذهنی، فعالیتی است که هدفمند نیست و ما به آن عادت کرده‌ایم؛ حتی ممکن است که نسبت به آن، آگاهی کامل هم نداشته باشیم. اشتغال ذهنی، معمولاً به مسایلی مربوط به گذشته، اتفاقات روزمره، مسایل مرتبط با آینده یا عوامل استرس ‌زا اختصاص می ‌یابد. مشغول شدن مداوم ذهن ما به این مسایل، از ما انرژی زیادی می ‌گیرد و معمولاً، بخش بزرگی از انرژی روانی ما به دلیل پرداختن به مسایلی که برایمان اشتغال ذهنی ایجاد می‌ کنند، هدر می ‌رود؛ مثلاً، مواردی را به یاد آورید که ذهنتان، درگیر مسایل خاصی بوده و شما با وجودی که فعالیت بدنی چندانی انجام نداده‌ بوده‌ اید، بشدت خسته شده ‌اید. در آن شرایط، تنها ذهن شما در فعالیت بوده است؛ آن هم فعالیت غیرسازنده.

مشکل آشفتگی ذهنی، که ممکن است برای هر داوطلب کنکور در مقطعی یا در کل دوره آمادگی برای کنکور به صورت شدید یا کم ایجاد شود، می ‌تواند به دلایل بسیاری به وجود بیاید، و در یک داوطلب، نسبت به دیگری متفاوت باشد. آشفتگی ذهنی یک کنکوری ممکن است ناشی از نداشتن یک برنامه خوب مطالعاتی که جوابگوی نیازهای داوطلب است، استرس و فشار ناشی از کنکور، کم مطالعه کردن یا نتیجه خوب نگرفتن از آزمون ‌ها و ... باشد. آشفتگی ذهنی، بخش مهمی از وقت و انرژی داوطلب را گرفته و باعث می‌شود تا داوطلب نتواند از وقت و فکر خود بخوبی استفاده کند. اگر برای شما عزیزان هم، این مشکل پیش آمده است و تمایل دارید که هر چه زودتر از شر این عنصر مزاحم مطالعه خلاص شوید، پس با ما همراه شوید.

 

راهکارهای مقابله با آشفتگی ذهنی

1- برنامه ‌ریزی کنید

یکی از مهم‌ترین کارهایی که انجام آن در همه مراحل آمادگی برای کنکور لازم است و ما بارها و بارها در بیشتر مقالات خود بر آن تاکید خاصی کرده‌ایم و باز هم به دلیل اهمیت این موضوع بر آن تاکید می‌ کنیم، برنامه‌ ریزی است. برنامه ‌ریزی به قدری مهم است که اگر شما داوطلب عزیز، حتی یک روز مانده به کنکور را نیز با آن پیش بروید، قطعاً در مقایسه با سایر روزها، بهتر درس خوانده و بهتر نتیجه خواهید گرفت. اولین راه برای رهایی از آشفتگی ذهنی هم این است که تمام فکر و ذکر خود را روی یک برنامه متمرکز کنید و در مورد آن، خوب فکر کنید و اراده و تصمیم خود را روی آن متمرکز کرده و از تغییر برنامه جداً بپرهیزید.

اگر از قبل برنامه ‌ریزی داشته و احساس می‌کنید که این برنامه، به دلایلی، پاسخگوی شرایط فعلی شما نیست، با توجه به وضعیت خود، درس‌ هایی که باید بخوانید و دوره کنید، تست‌ هایی که باید بزنید و ... با هم فکری و همکاری خانواده، دوستان یا مشاوران، یک برنامه خوب برای خود بریزید. برای اینکه دیگر دچار آشفتگی ذهنی نشوید، حتماً جوانب مختلف برنامه‌ تان را و توقعی که از خودتان در این مدت باقی مانده دارید در نظر بگیرید. بعد از چیدن برنامه جدید، بدون فکر کردن به اینکه قبلاً چه اشتباهاتی داشته و چقدر درس خوانده ‌اید، و در مجموع بدون افکار منفی و با تجربه گرفتن از این مدت باقی مانده، فقط و فقط درس بخوانید. اگر باز هم به این نتیجه رسیدید که برنامه شما مطابق خواسته های شما نیست، بدون نگرانی، باز هم برنامه خود را تغییر دهید؛ فقط مراقب باشید که دچار وسواس فکری نشوید و وقت زیادی را برای انجام این کار هدر ندهید.

 

ادامه مطلب / مطالعه بیشتر
کنکوری ها بخوانند!!! 20 راز مهم در خصوص مطالعه كردن:

کنکوری ها بخوانند!!!   

چگونه برای کنکور درس بخواینم؟

چگونه برای کنکور برنامه ریزی کنم ؟

برای کنکور چه کتاب هایی بخوانم ؟

برای کنکور چکونه مفهومی درس بخوانم؟

برای کنکور تجربی چه بخوانم ؟

20 راز مهم در خصوص مطالعه كردن:

 

1- سعی كنید آن چه را كه می خوانید در ذهن خود تجسم كنید زیرا تجسم، سنگ بنای حافظه است.

 

2- توجه داشته باشید كه هركس نمره ی بیش تری می گیرد، باهوش نیست بلكه از وقت و نیروی خود استفاده ی خوبی می كند و شیوه ی صحیح مطالعه را می داند.

 

3- اساس خواندن فعال، طرح سؤال است. خواننده ی فعال در حین خواندن، دائماً سؤال طرح می كند.

 

4- اگر میخی بیش تر در چوب فرو رود دیرتر جدا می شود. اگر مطالب به خوبی فهمیده و به درستی در حافظه ی بلند مدت ثبت شوند دیرتر فراموش می شوند.

 

کنکوری ها بخوانند!!!

 

 

5- وقتی می خواهید كتابی را بخوانید آن را به بخش های كوچك تقسیم و زمان خواندن آن ها را مشخص كنید، زیرا هرچه مطالب به بخش های كوچك تر تقسیم شوند یادگیری آن ها راحت تر خواهد بود.

 

6- درس خواندن مؤثر، خط كشیدن زیر سطرهای كتاب نیست.

مطالعه ی فعال شامل خواندن، نوشتن، تكرار و مرور است.

 

7- 60 تا 90 دقیقه مطالعه و 5 تا 10 دقیقه استراحت را همیشه به خاطر بسپارید.

 

8- بعد از گذشت 24 ساعت از مطالعه، حدود 80 درصد از مطالب فراموش می شوند با مرور صحیح از این فراموشی جلوگیری كنید.

 

9- از نشستن به حالت لمیده پرهیز كنید، درست نشستن، درست نفس كشیدن و تابیدن نور از لزومات یادگیری هنگام مطالعه است.

 

10- نكته های مهم درسی و كلاسی را به صورت كلیدی بنویسید.

کنکوری ها بخوانند!!!

 

11- نكته های كلیدی، كلماتی هستند كه بیش ترین معنی را در بر می گیرند.

 

12- جواب های زیبا، همیشه به دنبال سؤال های زیبا می آیند. (اهمیت طرح سؤال قبل از خواندن).

 

13- سعی كنید تا حد امكان در یك مكان مطالعه كنید. از مطالعه در پارك ها و مكان های شلوغ خودداری كنید.

 

14- قبل از شروع مطالعه و بعد از پایان مطالعه، كمی استراحت كنید.

 

15- با علاقه و اشتیاق و برای رسیدن به هدف درس بخوانید نه از روی اجبار.

 

16- سعی كنید هنگام شب و قبل از خوابیدن، آن چه را كه در مدت روز خوانده اید یك بار دیگر مرور كنید.

 

کنکوری ها بخوانند!!!

 

 

 

17- موضوع های مشابه (مانند زبان عربی و زبان انگلیسی) را پشت سرهم مطالعه نكنید و بین آن ها فاصله بیندازید.

 

18- بعضی از دانش آموزان هنگام مطالعه، سرشان را پائین انداخته و از صفحه ی اول شروع به خواندن می كنند كه این روش نادرست است.

 

19- خواب، به بهبود حافظه ی بلند مدت كمك می كند بنابراین هنگام امتحان، مدت زمان خواب خود را خیلی كم نكنید و به اندازه ی كافی (6 تا 8 ساعت) بخوابید.

 

 

20- مطالب را حفظ نكنید چون به زودی فراموش می شوند سعی كنید مفهوم آن ها را بفهمید زیرا زمانی اطلاعات به خوبی در حافظه ی بلند مدت جای می گیرند كه كاملاً فهمیده شوند.

 

هنر مطالعه کردن برای کنکور

هنر مطالعه کردن برای کنکور

زمان شروع درس خوانن برای کنکور

روش درس خواندن برای کنکور تجربی

 نحوه ی درس خواندن صحیح

وقتی حرف کنکور به میان می­آید، یک پای ثابت و اصل مهم این آزمون، دروس امتحانی و چگونه مطالعه کردن آنهاست. هر ساله، داوطلبان زیادی از ماه‌ها قبل از کنکور شروع به مطالعه می‌کنند، اما در نهایت، پس از اعلام نتایج نهایی و اسامی پذیرفته‌شدگان، مشاهده می‌شود که افراد بسیاری از نتیجه خود راضی نیستند. سخن بسیاری از این داوطلبان، آن است که نحوه مطالعه آنها یکی از ضعف‌های اساسی‌شان بوده است. درباره مطالعه برای آمادگی درماآ کنکور، هر ساله، مشاوران توصیه‌ها و بحث‌های زیادی می‌کنند که می‌تواند هر یک از شما عزیزان را بخوبی برای آمادگی بهتر در برگزاری این آزمون کمک نماید. در این مقاله قصد داریم تا شما را با تعدادی از این راهکارها و شیوه‌ها آشنا کنیم. از جمله موضوعاتی که به شما برای یادگیری و مطالعه بهتر در این زمینه کمک می‌کند، موارد زیر است:
 
 
 
 

 

 
 
۱٫       توجه به هدف نهایی، نه دشواری مسیر
در زندگی، داشتن هدف، بهترین عامل و موتور محرک برای انجام کارهاست. در کنکور هم همین­طور است؛ اگر شما هدف خاصی از شرکت در کنکور نداشته باشید، یادگیری هم برای شما دشوار و سخت خواهد بود؛ پس برای نتیجه­گیری بهتر، چند دقیقه قبل از شروع مطالعه به اهدافی که بعد از کنکور می‌خواهید به آنها برسید، فکر کنید و خودتان را در دانشگاه یا رشته مورد علاقه‌تان تصور کرده و امیدوار و پرانرژی مطالعه را شروع کنید.
 برای شروع هر کار باید این نکته را بپذیرید که دشواری‌هایی در مسیر وجود دارد و  برای پیمودن آن مسیر، تلاش هم لازم است. پذیرش دشواری مسیر و رنج راهی که در پیش دارید، شما را برای مقابله با این دشواری‌ها و پیشرفت آماده می‌کند. نپذیرفتن اینکه هر مسیری با دشواری روبروست، بویژه در آغاز راه، شما را افسرده و ناراحت می کند. اگر باید روزی بیست صفحه مطالعه کنید، فکر خود را به رنج روزی بیست صفحه مطالعه متمرکز نکنید، بلکه به لذت‌های نهایی که از این تلاش نصیبتان می‌شود، معطوف کنید. آنچه شما را به تلاش پی‌گیر و مستمر وا می‌دارد، میل به جذب لذت‌هاست. کسانی از کوه بالا می‌روند و قله را فتح می‌کنند که لذت رسیدن به قله را در ذهنشان می‌پرورانند. این افراد در طول مسیر، هرگز به دشواری راه نمی‌اندیشند، بلکه خود را در آن بالا مجسم می‌کنند و به این فکر می‌کنند که از آن بالا همه چیز زیباست. همین شوق ذهنی باعث می‌شود که آنها براحتی، دشواری مسیر را بپذیرند و پیش بروند؛ حال آنکه اگر آنان تمام ذهنشان را معطوف به دشواری مسیر می‌کردند و مدام به این فکر می‌کردند که چقدر تا پایان راه باقی است، این رنج که در ذهنشان مجسم می‌شد، بسرعت آنها را خسته می‌کرد. در ذهن خود موفقیت های نهایی را مجسم کنید؛ همچون ورزشکاری که به شوق لذتِ داشتن بدنی ورزیده و جسمی آماده در پایان کار، رنج زود بیدار شدن و سختی تمرینات را تحمل می‌کند، و یادتان باشد همیشه این توجه به لذت‌هاست که در انسان‌ها تمرکز و علاقه ایجاد می‌کند
.
۲٫      قوانین مطالعه را بدانید
شناخت قانون هر چیزی، شما را به آن چیز علاقه‌مند می‌کند. اگر خیلی‌ها از تماشای تنیس لذت نمی‌برند، به خاطر آن است که از قانون شمارش امتیازها در این ورزش مفرّح، آگاهی ندارند.قانون ورزش‌ها، قانون بازی‌ها، قانون برقراری یک ارتباط مؤثر، مقررات اجتماعی و قانون کتاب‌ها را کشف کنید.
قبل از شروع مطالعه کشف کنید: محوری که مطالب کتاب حول آن دور می‌زند، چیست؟ این کتاب بر چه موضوعی تاکید می‌کند؟ چه سبک و ساختاری دارد؟ چگونه می‌خواهد به من یاد بدهد؟
یکی از موارد بسیار مهمی که شما معمولاً نادیده می‌گیرید، قانون و روش مطالعه است. در خواندن هر کتاب و مطالعه نیز برای آنکه تمرکز عالی پیدا کنید، روش و قانونی وجود دارد که برای یک مطالعه متمرکز باید به آن توجه کرد. اگر شما ندانید قانون بازی والیبال چیست، نمی‌توانید آن را بازی کنید. در مورد مطالعه هم همین‌طور است؛ پس ابتدا باید روش مطالعه را فرا بگیرید.
 
۳٫     زبان گردانی کنید
وقتی شما چند دوست دارید، دوستی را که به شما بیشتر شبیه است، عاطفه و روحیه شما را دارد و به زبان شما سخن می‌گوید، بیشتر دوست دارید و به حرف‌هایش بیشتر توجه می‌کنید و حتی بیشتر او را به خاطر می‌سپارید. زبان کتاب، یک زبان ساده، عمومی و همگانی است و باید هم این گونه باشد. این شما هستید که باید پس از مطالعه، کتاب و متن و نمودار فرمول‌ها را به زبان خود بیان کنید. زبان‌گردانی، یکی از اصول مطالعه است. فرمول انیشتین را به زبان خود تعریف کنید و ببینید که آن فرمول در زبان شما چه مفهومی دارد. یادتان می‌آید که وقتی سال اول دبستان بودید، باران را چگونه برای خود زبان گردانی می‌کردید؟ نعلبکی را در لوله کتری برمی‌گرداندید و برای خود ابر و باران می‌ساختید. پیچیده ترین مطالب علمی را همین طور که مطالعه می کنید و جلو می‌روید، به زبان ساده، قابل فهم و بیان خوشایند خودتان برگردانید. از خود مثال بزنید و حتی آن متن را یک بار دیگر به زبان ساده خودتان بنویسید. اگر بخواهید عیناً مطالب کتاب را بخوانید و حفظ کنید عملاً نمی‌توانید یادگیری عمیقی داشته باشید، اما اگر با زبان گردانی مطالب را یاد بگیرید، مطالب کتاب را خیلی راحت­تر بیان خواهید کرد و بهتر به خاطر خواهید سپرد؛ پس یادتان باشد که زبان‌گردانی، یعنی بیان مطالب دشوار کتاب به زبان ساده و خوشایند خودتان.
 
۴٫     با کتاب شوخی کنید
وقتی تلویزیون تماشا می‌کنید یا با دوستتان صحبت می‌کنید، لبخندی بر لب دارید و راحتید، اما وقتی از کتاب و مطالعه صحبت می‌شود و به سراغ درس‌ها می‌روید جدی و محکم و اخمو می‌شوید. در روان‌شناسی حافظه و یادگیری گفته می‌شود: مطالبی که بار هیجانی بیشتری دارند، بیشتر در حافظه می‌مانند و بهتر به خاطر آورده می‌شوند؛ چرا که هیجان، علاقه، تمرکز و ورود مطلب به حافظه را موجب می‌شود. مثالی بزنیم: من به شما می‌گویم: «همسایه ۱۸ سال قبلتان یادتان می‌آید؟» شما می‌گویید: «نه.» می‌گویم: «همان که دو بچه کوچک داشت.» می‌گویید: «نه، به خاطر نمی‌آورم.» می‌گویم: «همان که پدرش فروشنده لباس بود.» شما باز هم به خاطر نمی‌آورید. می‌گویم: «همان که خانه‌شان آتش گرفت.» یک مرتبه همه چیز در ذهنتان زنده می‌شود؛ چرا که آتش گرفتن، بار هیجانی مؤثری داشته است. اگرچه آتش گرفتن، یک هیجان منفی در شما ایجاد کرده، اما در هر حال هیجان‌انگیز بوده و همین هیجان باعث شده است که شما خاطره آن را تاکنون بخوبی به خاطر بسپارید.
     با کتاب خود شوخی کنید. مثال‌هایی مهیج، شادی آفرین، و حتی خنده دار بزنید. این موضوع به علاقه و تمرکز شما کمک زیادی می کند. هر چه می‌توانید، به سخت‌ترین مطالب کتاب بار هیجانی مثبت بدهید و آن را بخوانید. اگر بخواهید می‌توانید با زبان خوشایند خودتان با تمام مفاهیم کتاب شوخی کنید. با کتاب خود آن چنان شاد و مهیج برخورد کنید که گویی به دوست داشتنی‌ترین دوست خود رسیده‌اید.
 
ادامه مطلب / مطالعه بیشتر
برای جلوگیری ازکاهش یددرنمک یددارچه روشهایی رابایداجراکرد

 

 

 

 

 

براي جلوگيري از كاهش يد در نمك يددار چه روش هايي بايد اجرا كرد؟

برای جلوگیری ازکاهش یددرنمک یددارچه روشهایی رابایداجراکرد
,
راه های جلوگیری از کاهش ید در نمک ید دار
,
چگونه ید نمک را حفظ کنیم
,
برای جلوگیری از کاهش ید در نمک ید دار چه روش هایی وجود دارد
,
روش از بین بردن ید نمک
,
روش های کاهش ید در نمک

 

فریدون عزیزی، رئیس پژوهشکده غدد درون‌ریز و متابولیسم درباره مزایای استفاده از نمک یددار گفت: نمک یددار برای بیماران مبتلا به گواترمفید است چرا که با مصرف نمک یددار، کمبود یدموجود در بدن این افراد جبران می‌شود.

 

ادامه مطلب / مطالعه بیشتر